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“O verdadeiro analfabeto é aquele que sabe ler mas não lê.”(Mário Quintana).

Essa é uma das perguntas que mais recebo: como criar o hábito da leitura?
Aqui vai algumas dicas que funciona comigo:

– Descubra o que você gosta de ler. Comece com um livro pequeno e com um tema que goste.

– Reserve um tempo para a leitura. De 10 a 15 minutos por dia ou um capítulo. Eu gosto de ler após o almoço e antes de dormir.

– Sempre leve um livro com você. Assim você aproveita o tempo que estiver esperando na fila de um banco ou em um consulta.

No inicio é difícil mas depois vira um hábito e eu garanto que você vai amar!!!

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Oi gente!

Li o livro “O Poder do Hábito” e vim contar para vocês o que achei. Ele ficou na lista dos mais vendidos por mais de 20 semanas.

O autor é Charles Duhigg, repórter do New York Times, que há duas décadas pesquisou como os hábitos funcionam.

A mudança de hábito é difícil para a maioria das pessoas porque exige dedicação e disciplina.

Pensa nas promessas de fim de ano que nunca são cumpridas? Na promessa de fazer dieta ou de exercitar que sempre são adiadas? Porque?

O autor aborda muito o “Loop do Hábito” que é a forma como o hábito funciona.

Baseado na DEIXA (identificação do hábito) a ROTINA (é como executamos a deixa) e a RECOMPENSA  que ajuda o cérebro, a saber, se vale à pena memorizar este loop para o futuro.

Não posso falar muito para não con...