Category: Lifestyle 
Comments:
1. Experimente começar suas listas com “Eu Posso”, em vez de “Preciso Fazer”.
Eu sei que parece bobo, mas faz muita diferença.
2. Troque seu despertador.
Acordar com música ou vozes é bem melhor do que acordar com um alarme. Você não precisa desligá-lo imediatamente, o que significa que é menos provável que você vá desligá-lo para voltar a dormir. Além disso, acordar com um som ligeiramente diferente todos os dias é melhor, porque você não precisa acordar com aquele mesmo barulho irritante.
3. Tire alguns minutos para se alongar.
4. Crie uma playlist divertida.
Uma para os dias em que estiver se sentindo animado e outra para quando estiver meio para baixo. É bem fácil se deixar levar por expectativas (“Tem que ser inspiradora! Tem que ser perfeita!”), mas, sinceramente, você só tem que colocar as músicas que você gosta, sem uma ordem específica. Ou, se fazer uma seleção de músicas não é bem o seu forte, basta entrar no Spotify e procurar as listas por humor.
5. Tente fazer uma mudança saudável por semana.
É a regra mais antiga que existe, mas acordar cedo significa poder se sentar, tomar o café da manhã direito e ter um tempo para si mesmo antes de ter que se aprontar para o trabalho.
6. Arrume a casa por 10 minutos todos os dias.
Isso inclui tirar os copos vazios do quarto, tirar a marmita vazia da bolsa, além da roupa da academia, guardar as roupas ou colocá-las para lavar. Facilita muito fazer isso porque nenhuma tarefa fica acumulada. E é mais fácil fazer isso antes do que depois de se sentar para assistir TV!
7. Compre flores para você mesmo.
Não tem como não ficar de bom humor com flores por perto. Para realmente fazer um agrado a si mesmo, se puder, vá a algum mercado de flores . Vale a pena mesmo que seja só para olhar.
8. Deixe seu celular mais engraçadinho.
Seja a foto do seu próprio cachorro ou do seu par romântico, coloque algo no seu papel de parede que te faça sorrir automaticamente.
9. E lembre-se de largar um pouco o celular.
Tente deixar meu celular em outro cômodo quando estiver em casa para concentrar na leitura de um livro, ver sua série favorita ou simplesmente olhar para o nada.
10. Saia para tomar café da manhã com seus amigos antes do trabalho.
É a melhor forma de começar o dia (fofocas + comida).
11. Mexa-se.
Faça alguma atividade física!
12. Deixe tudo no mesmo lugar.
Assim você não perde tempo procurando.
13. Livre-se de uma peça de roupa
Ao comprar roupas novas doe uma antiga, assim você renova o seu guarda-roupa e ainda faz um bem danado para quem realmente precisa.
14. Agende um domingo para cuidar de si mesmo
O domingo para cuidar de si significa “um momento para não cuidar dos outros, só de você”. Pode ser que você queira tirar uma soneca, ver um episódio de “Stranger Things” ou desenhar sem pretensão alguma. Faça o que que quiser, desde que possa ter um tempo para relaxar.
15. Assista a um filme que lembre sua infância.
Não estou sugerindo que você assista a “Rei Leão” dia sim, dia não, mas, se você está passando por um dia ruim, pegar uma cena ou duas no YouTube ou na Netflix, ou até mesmo ouvir a trilha sonora no Spotify, podem fazer você se sentir bem melhor.
16. Tome um bom banho.
O mundo sempre parece melhor quando você toma um banho.
17. Assista a um documentário.
“Tecnicamente, é só um filme, mas também dá para aprender algo novo. Eu sempre termino de assistir a um documentário e sinto que meu cérebro se expandiu de alguma forma. A seleção de documentários da Netflix é ótima porque eles sempre tem algo para qualquer estado de espírito. Eu recomendo “The Hunting Ground”, se você quer algo intenso, e “Twinsters”, se você deseja algo mais leve e divertido.”
18. Abra-se com os seus amigos.
“É preciso ter coragem para pedir ajuda. Frequentemente, significa mostrar sua vulnerabilidade, mas isso não é ruim. Pedir ajuda indica que você está agindo com proatividade em relação à situação. É importante falar com alguém antes que o problema vire uma catástrofe. Não tenha medo de dizer: “Eu preciso disso”. Aprenda a se abrir e a compartilhar, além de ser presente para os outros da mesma forma que eles seriam para você.
Fonte: https://www.buzzfeed.com
Deixe o seu comentário